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Cuando hablamos de los hábitos cotidianos más relevantes en nuestro diario vivir, sin duda alguna los hábitos de limpieza personal son de gran importancia para mantener la higiene del cuerpo y sentirnos sanos. Los hábitos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son sumamente esenciales para prevenir enfermedades y contraer virus.
En pocas palabras, los hábitos de higiene son los que te permiten vivir con una buena salud y mantener una calidad de vida óptima. Esa es la importancia del cuidado personal, una costumbre que todos debemos tener desde que somos niños.
Sin embargo, cuando hablamos de higiene personal, esto es más que lavarse las manos, el cuerpo y los dientes. Esta también involucra desde usar ropa limpia, mantener las uñas limpias, entre otros aspectos. Además, esto es esencial tanto para proteger nuestra salud como la de nuestra familia.
Desde pequeños hemos escuchado de nuestros padres y en el colegio la importancia de lavar nuestros dientes de forma periódica y después de cada comida. Lava tus dientes con pasta dental al menos 2 veces al día cuando te levantas y te vayas a dormir, además de higienizar la boca después de cada comida. El cepillado de dientes y uso de hilo dental nos ayudan a eliminar el mal aliento, y eliminar las bacterias que se acumulan en la boca a través de los restos de comida. Es debido a esto la importancia en la compra de productos que te ayuden a mantener tu cuidado bucal.
Al igual que el cuidado bucal, el cuidado del cuerpo debe ser una prioridad en nuestras vidas. Cada día se hace necesario que puedas realizarte una ducha, no solo para refrescarte sobre todo en temporadas calurosas, sino también debido a la importancia de limpiar con abundante agua, jabón y cremas para baño, de manera que nos mantengamos frescos, libres de bacterias y de agentes tóxicos. De igual manera, comprar productos aromatizantes para la ducha dará a tu piel un olor a frescura muy agradable y atractivo.
Sin duda alguna, las zonas íntimas de nuestro cuerpo tienen la prioridad a la hora de la limpieza diaria. Y es que, a través de la rutina de limpieza de estas zonas, evitamos cualquier tipo de enfermedades.
En el caso de las zonas íntimas femeninas, estas tienen unas características propias, que hacen que su cuidado sea diferente a los de otras partes del cuerpo. Aquí tienes algunos consejos y recomendaciones que te servirán de ayuda:
Utilizar y adquirir productos que contengan agentes limpiadores.
Es importante que la ropa interior se cambie a diario y se lave con productos poco agresivos y se aclare correctamente.
Evitar el uso de ropa ajustada, para que no se produzcan rozaduras ni se acumule la humedad.
Durante la menstruación cambiar con frecuencia las toallas sanitarias.
Lavar las manos y la zona genital antes y después de mantener relaciones sexuales.
Limpiar siempre la zona perineal de adelante hacia atrás para no arrastrar gérmenes.
Básicamente, cumplir con los hábitos de higiene es imprescindible para prevenir infecciones y enfermedades, además de mantener nuestra apariencia pulcra ante las jornadas diarias.
Por otro lado, tener una apariencia limpia es clave para ser aceptados en nuestro rol social. La impresión que generamos en otros se debe principalmente a la forma en como nos presentamos, incluyendo el baño, el cuidado del cabello, la limpieza de los dientes, etc.
Por lo tanto, si quieres evitar el riesgo de contagio por virus o bacterias y vivir más saludablemente, estos son los hábitos que debes cumplir, recordando siempre la importancia de la higiene personal como la primera actividad del día.
Recuerda adquirir productos de aseo personal de buena calidad, incluyendo: geles, jabones, colonias, desodorantes, complementos, productos para el cuidado íntimo, productos como cremas y cepillos para el cuidado y limpieza de los dientes, entre otros artículos que te ayudarán a mantenerte joven y con una apariencia saludable, agradable y sobre todo mantener la pulcritud en tu jornada diaria, ya sea en el trabajo, la casa, en el lugar de estudios o simplemente a donde quiera que vayas.
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